No hagas caso

Otra de las tareas importantes que deberíamos de realizar continuamente es NO hacerle caso a nuestras expectativas. En un artículo anterior hablaba de dudar de la duda, en este caso hablo de, directamente, de hacer caso omiso de nuestras expectativas. No tener expectativas acerca de lo que yo quiero que suceda es uno de los pilares para que nuestra vida funcione de forma más sencilla y tranquila. Pongamos un ejemplo: si tengo una cita y me hago una imagen de “como debe” de venir vestid@, comportarse, de qué debe hablar o no, estoy “esperando” un comportamiento y no...Leer más

Las emociones en Navidad (Club C.A.e I.)

Las ciudades ya se han “vestido” de Navidad. Dejando de lado el aspecto comercial de estas fiestas y que evidentemente los comerciantes y ayuntamientos han “vestido” y organizado actos por doquier para incentivar el consumo, lo cierto es que este período del año tiene dos caras: una hermosa, de fábrica de sueños y la otra de tristezas y faltas. Todos tenemos faltas (papá, mamá, una relación rota, amigos, etc.) y en estas fiestas están, más que nunca, presentes. Es un buen momento para aprender a gestionar nuestras emociones. Deberíamos entender que es...Leer más

Y si…?

Habéis notado que cuando nos proponemos algo, de inmediato nos asaltan las dudas? Por ejemplo, nos preparamos para una entrevista de trabajo, vamos descansados, llegamos puntuales y de pronto, mientras esperamos que nos reciban (antes también, claro) aparecen las dudas: para qué vine?  no sirvo para este trabajo, no estoy cualificado, y si me hago ilusiones? en fin… montones de dudas, millones!! La duda nos hace tambalear, cuestiona nuestros objetivos y son reflejo de nuestras inseguridades!! Volvamos al ejemplo, has hecho todo lo necesario para conseguirlo, te han llamado por...Leer más

Sé el actor principal!

Tú creas tu propio viaje. A esto se le llama “libre albedrío”. En estos tiempos de cambio radical en nuestra forma de vivir y comportarnos, quizás te encuentres en un momento en que te “obligan” a un cambio en tu forma de vivir. Entiendo que son momentos difíciles, pero también tiempo de sentarse y calmadamente dar los pasos necesarios que te lleven a una vida más completa, serena y sana. Quizás es hora de “reinventarse”, emprender, recuperar habilidades que habíamos olvidado… en fin… es hora de un repaso positivo de nuestra vida y de...Leer más

Sé feliz ahora!!

Si estás esperando que algo suceda para ser feliz, por ejemplo ganar la lotería, estás constantemente dependiendo de una fuente externa para sentirte bien. Tomemos otro ejemplo: estás esperando la llamada de ese chic@ que conociste ayer y con el cual hubo complicidad. Si estás esperando eso, estás condicionando tu felicidad a que el otr@ haga lo que a ti te haría sentir feliz. Error! mientras episodios breves de felicidad pueden venir a partir de cosas físicas (estrenar una prenda que te hizo ilusión comprar) la plenitud duradera no viene de otro lugar sino de tu interior (la...Leer más
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