Dj´s y Creatividad

“Vale todo lo que haga sentir algo”, dice Armin van Buuren en “la contra” de hoy. Yo añadiría que depende de la respuesta que demos a ese sentimiento. Pero primero me gustaría hacer una diferencia entre sentimiento y emoción. Desde la Inteligencia Emocional y mi propia experiencia como terapeuta, he estudiado mucho esta diferenciación. Muchas veces digo que el lenguaje es limitante, y sentimientos y emociones en la mayoría de las ocasiones se usan, lamentablemente, como sinónimos. Yo hago una gran diferencia. Las emociones están ligadas y sustentadas por el...Leer más

Renovarse o llevar una pesada carga

El águila es el ave con la mayor longevidad de su especie. Su vida puede llegar hasta los 70 años. Pero hacia los 40 años sus uñas, curvas y flexibles, se endurecen y no consiguen atrapar a sus presas. Su pico, otrora alargado y afilado, también se endurece y curva demasiado. Sus alas pesan demasiado, ya que sus plumas aumentan de grosor y tamaño. Ya le es muy difícil volar!! Al majestuoso águila le quedan dos opciones: morir o renovarse. Para empezar el proceso de renovación, el águila busca un refugio en lo más alto de una montaña, a salvo de posibles peligros. Cuando se siente...Leer más

He fracasado… Aleluya!!

Dijo J.F.Kennedy: “El fracaso es huérfano”. Lamentablemente nos han educado en la vergüenza de admitir los fracasos, cuando éstos no son más que un eslabón hacia el éxito. Estoy usando palabras (éxito,fracaso) de un artículo de Tom Byers, aparecido hoy en “la contra” de La Vanguardia. A mí me parece que deberíamos cambiar muchas de las palabras que usamos cotidianamente. Siempre digo (aquí siempre no es una palabra muy grande) que el lenguaje es limitante. Éxito, fracaso, nunca, nadie, todo, son palabras que desde el punto de vista de la Inteligencia...Leer más

Un verano diferente

Maravillosa “la contra” de Kike del Olmo de hoy. Me ha llegado mucho lo que aprendió en su largo viaje. Primero: su determinación, valentía, irse lejos para no tener la posibilidad de dar marcha atrás, y lo segundo (y cito textualmente): ¿Qué aprendió? A conocer a la gente, a trabajar duro, a ayudar y a dejarme ayudar: ¡importante! ¿Lo aconsejaría a los jóvenes? ¡Debería ser obligatorio! Un año viajando, antes o después de la universidad. Esto sí es educativo, muy bueno para el alma. A algunos de nosotros no nos gusta ese tipo de vivencias, y preferimos otras. O...Leer más

La pastilla de jabón de Marsella

Hoy ha aparecido en “la contra” de La Vanguardia una entrevista muy interesante con la psicóloga y psicoanalista Isabel Menéndez, que os recomiendo que leáis. La entrevistada habla sobre el inconsciente como “un extraño que llevamos dentro y nos hace sufrir”. Toda la entrevista es muy interesante y es una aproximación muy acertada para explicar la razón de por qué tenemos actitudes que, a pesar de hacernos daño, repetimos una y otra vez. Asimismo habla de la forma de liberarnos de “ese extraño que llevamos dentro”, cito...Leer más

Asertividad y VI

2. Observación precisa En terapia, trabajamos exhaustivamente la totalidad de la personalidad. Evidentemente, cuando te pido que hagas una observación precisa de la conducta que para ti representa un problema, no te puedo pedir que lo hagas profunda e intensivamente como lo hacemos en terapia. Aquí te pediré que te fijes en tres áreas: cognitiva, comportamiento externo y emocional. A continuación te detallo las preguntas que debes de hacerte en cada una de las mencionadas áreas: COGNITIVA: • Qué pienso exactamente antes de enfrentarme a una situación que temo? • Qué pienso o...Leer más
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